練習用シューズについて

こんにちは！

まさひこです！

今回は練習時に

どのようなメニューでも

毎回同じシューズを

履いて練習している。

そんなあなたに

是非読んでほしい内容です！

これを読むことで

練習の効果を引き上げ

自己ベスト更新に

一歩近づけます！

逆にこれを読まないと

今までと変わらないまま

効果の低い練習を

続けることになります

あなたは練習メニューによって

履くシューズを

変えていますか？

毎回同じシューズで練習

しているあなたに

2つ練習別でその練習に合った

シューズを紹介します

その1.ジョギング練習の時は

「クッション性

安定性の高いシューズ」

ジョグ練習は

頑張る練習ではないので

楽に走れてケガをしにくい

シューズを選びましょう

その2.

ペース走やスピード練習の時は

「軽量性、反発性

　　の高いシューズ」

ペース走やスピード練習は

レースを意識した練習なので

レースで使うシューズに

近いシューズを選びましょう

今回紹介した

練習に合ったシューズの選び方

を参考にして

店頭に行きいろんなシューズを

履き比べて自分に合った

練習用シューズを

探してみましょう！！

今回は以上です！