スランプから脱出する方法

こんにちは！

まさひこです！

今回は

しばらく自己ベストが

更新できていない。

納得いく走りができていない。

そんなあなたに

必見の内容です！

この記事を読む事で

スランプから抜け出し

自己ベストをバンバン

出せる選手になれます！

逆にこの記事を読まないと

スランプから抜け出せず

ベスト更新できないまま

引退することになります。

そんなことにならない為にも

是非読んでください！

僕もスランプに入って

1年以上もベスト更新

できなかった時があります

そんな僕が行った

2つのスランプ脱出方法を

教えます！

その1

「しっかり休養する！」

練習しすぎていませんか？

しっかり休養しないと

質の良い練習をすることが

できません

なので必ず

週に1日は走らない日

を設けるようにしましょう！

その2

「練習方法を

　　　変えてみる」

長距離の練習ばかりやって

練習がマンネリ化

していませんか？

思い切って

中距離の人達や

短距離の人達と

練習を行ってみてください！

意外とすんなり

スランプ脱出

できるかもしれません！

今回紹介した2つの

ことを踏まえて

今の自分には何が必要なのか

しっかり考えて

スランプ脱出して

自己ベスト更新しましょう！

今回は以上です！