クールダウンについて

こんにちは！

まさひこです！

今回はレースや練習の翌日

疲労が抜けていない。

そんなあなたに

必見の内容です！

大会で連日レースが続く

なんて事もあると思います

そんな時に前日の

疲労が抜けずに納得のいく

レースができなかった事

ありませんか？

そういった事をなくす為に

クールダウンをする時に

大切な事を紹介します！

これをやる事で連日のレース

でも疲労を残さず

納得のいくレースをする

ことができます！

逆にこれをやらないと

これからも納得いくレースが

できないので

絶対にやって下さい！

クールダウンで大切なのは

「身体の血流を

　　　　　良くする」

という事です！

身体の血流を良くする事で

身体に溜まった乳酸を

除去する事ができます！

乳酸を除去して

連日のレースでも

最高のパフォーマンスを

発揮しましょう！

今回は以上です！