2020-12-09から1日間の記事一覧

ウォーミングアップについて

こんにちは! まさひこです! 今回はレース前の ウォーミングアップを テキトーにやってしまってる。 そんなあなたに 必見の内容です! レース前のアップを 何も考えずテキトーにやって レースまでの時間を 無駄にしていませんか? 実際僕もそうでした しか…

足の接地について

こんにちは! まさひこです! 足の接地について 考えた事がありますか? 長距離には関係ない と考える人もいると思います 僕もその1人でした しかし長距離走においても 足の接地がタイムに 関わります! まず、接地にも3種類あります 1.ヒールストライク 2.…

スピード練習について

こんにちは! まさひこです! スピードをつけたいが どのような練習を したらいいかわからない。 そんなあなたに 是非読んで欲しい 内容です! ラストスパートで ライバルに競り負けてしまう。 そんな経験ありませんか? 僕はたくさんありました 悔しい思い…