走っている時の呼吸法について

こんにちは！

まさひこです！

今回はレース終盤になって

呼吸が乱れて

苦しくなってしまう。

そんなあなたに

是非見て欲しい内容です！

レース終盤になってきて

ペースを上げたいけど

呼吸が苦しくて

ペースが上げられない。

そんな経験ありませんか？

僕もそんな経験を

たくさんしてきました。

そんな僕が

１つの事を意識するだけで

楽に呼吸ができて

レース終盤でもペースを上げて

走れるようになりました！

その方法を

お伝えしたいと思います！

それは

「息をしっかり吐く！」

あなたはしっかり

息が吐けていますか？

息をしっかり吐くことで

その分たくさん息が吸えて

身体にたくさんの酸素を

取り組むことができます！

それによって

呼吸が楽になり

終盤しっかりペースを上げて

走れる選手になれます！

是非試して見てください！

今回は以上です！